Niekedy mám pocit, že jem jedlo a ešte len začnem a už by som hltal aj pomedzi to niečo fajnové. Je to ťažké keď je to všade. 

Áno je to tak. Prídeš k rodičom, tam všade dookola zákusky, sladkosti, tučné jedlá. Prídeš na návštevu to isté. Dokonca už aj vo fitku sa mi stáva, že je tam pravidelne nejaká čokoláda a ťažko sa tomu všetkému odoláva, keď to všade na človeka striehne. 

Testuje to tvoju vôľu. 

Všimol som si, že keď veľmi chcem dosiahnuť svoj cieľ. Viem tomu povedať aj 100x nie, ale niekedy som už z toho unavený a poviem aj áno. 

Keď chcem veľmi dosiahnuť svoj cieľ, viem to ohraničiť a cítim v tom silu. Viem zjesť menej a viem si povedať dosť a nastaviť tak aj svoj žalúdok. Prosto sa uspokojiť s málom a funguje to. Hlava to dokáže. Vtedy mám pocit kontroly. Ale niesom dokonalý, niekedy mi ujde,
niekedy vôľu nemám a proste to tak dopadne. 

Chcel som však povedať, že to nie je ľahké keď to na teba vyskakuje z každého rohu, ešte aj z telky a z internetu. Čo môžeš urobiť je vyhýbať sa kontaktu s tým a zároveň veľmi chcieť dosiahnuť svoj cieľ. Potom to pôjde ľahšie. 

Tu ti dávam ešte zopát potravín, ktoré viem, že ťa zaženú hlad a dokážeš ich mať "po ruke"

Už si načal/a svoju premenu v chudnutí tým, že si prešiel/prešla tento deň, pokračuj ďalej a dosiahni všetky ciele, ktoré máš. Vyzeraj lepšie, cíť sa lepšie, maj lepšiu kondičku, maj vyššie sebavedomie, buď zdravší/a. Spolu to dokážeme!

30 online tréningov: 299€

Jedálniček: 2ks jedálničkov bohatých jedálničkov 90-180 strán- normálna cena 199€

30 motivačných videí: 169€

Spolu by to za normálnych okolností bolo 667€, ale keďže chcem, aby si bol v premene chudnutia úspešný/á, tak som stanovil cenu 60- dňovej výzvy dostupne na 

46€

a k tomu dostaneš aj darček navyše 🙂

Taktiež si môžeš stiahnuť vzorové jedálničky.