Moja premena určite nakopne aj okruh mojich známych tak ako aj širokú verejnosť. A je to pre takých ľudí ako ste vy a ja čo si vedia stanoviť cieľ a isť za ním a bojovať.

nebolo to ľahké ani u mňa, na koľko som dosť vyťažený a ešte pred rokom mi umrela manželka a mám dosť veľký dom s obrovskou záhradou v ktorom ubytujem hostí a ešte popri tom robím reality, ale chcel som dokázať manželke tam hore, aby bola na mňa hrda, a ukázať aj ostatným že 60 je len na papieri a mať menšie bruško ako synovia. Verím že vysledky by boli ešte lepšie , ale od decembra prerabam domáce fitko tak že nemal som de ani posilovať, ale ak to dokončím tak v premene pokračujem ďalej.

Ahoj Matus,

Bola to uzasna jazda a tesim sa, ze bude pokracovat aj nadalej.Tak ako si spominal..... som neskutocne na seba hrda, pysna a spokojna sama so sebou. Akosi to islo samo... spravne nastavenie mysle a sebadisciplina priniesli vysledky a ja to neberiem ako zataz, ale ako moj novy zivot.

Som aktivnejsia, sebavedomejsia, citim sa jednoducho fajn.

Mam 42 rokov, jedneho syna (Matuska), sedavu pracu a postupne sa na mna nabalili kila, ktore ma uz obmedzovali v mojom zivote.V 10/2020 som sa rozhodla, musi prist zmena, pretoze som sa citila presne ako Ty v Tvojej knihe Premena (ked som ju citala, tak som si myslela, ze pises moje myslienky).

Zo 77 kg som v decembri vazila 68 kg, sviatky som prezila uz s novym nastavenim a potom prisla Tvoja vyzva. Pokracovala som a toto su moje vysledky. Momentalne vazim 59 kg.

obvody: 12/2020

pas 87, boky 99, brucho 95, stehno 61

obvody: 04/2021

pas 74, boky 89, brucho 80, stehno 55

A pokracujem... moj ciel je 57 kg a vylepsenie vizualu postavy. Teraz uz viem, ze to dokazem 🙂 ... a dakujem aj za Tvoju pomoc, kazde rano sa tesim na Tvoj mail.

Ahoj Matus . Z odstupom casu som rad ze som sa do toho pustil. Potreboval som fakt uz zmenu , aj ohladom k tomu , ze som trener futbalu a hlavne kvoli svojmu zdraviu . Uz som badal ,ze ked som sa len ohol si zaviazat snurku ,alebo vysiel dva poschodia ,tak som dychcal ako lokomotiva a preto som sa na tu vyzvu aj dal. Nelutujem musim povedat ,ze to bola riadna zaberacka dostat sa zo svojej komfortnej zony a premahat sa aby som sa posunul dalej. Som fakt hrdy na seba , a aj vdaka tebe ,ze si mi ukazal cestu vo vsetkom od stravy, treningu , mentalneho nastavenia, dokopania sa k velkym zmenam . Aj ked je pravda ,ze nie vsetko sa dalo ,alebo chcelo dodrziavat hlavne v ramci bikendov ,ale snazil som sa zmykat zo seba co sa dalo , ale urcite by islo aj viac. Citim sa vo vsetkom teraz lepsie a urcite ma motivuju aj ohlasi okolia , ze prisla eiadna zmena , tak to ma pohanalo a dufam ci viem ,ze bude pohanat dalej . Neschudol som vahovo tak ako som si predsavzal, ale na ocko vizualne je vidiet posun do predu ,aj ked moje predsavzatie nevyslo , ale fakt som celkom spokojny. Kondicne som sa posunul daleko nemam problem odbehnut viac km , silovo tak isto ci kliky alebo brusaky vsetko islo hore . Najlepsie ze sa nezadychavam uz pri nicomu, je to skvely pocit . Dakujem a samozrejme budem pokracovat dalej a snazit sa dosiahnut dalsie vyzvy . Este raz velka vdaka za cele tie 90 dni napredovania a utrapi ale mozem vsetkym odporucat zmena prisla a o tom to je . Dakujem matus este raz . Pociatocnu vahu som mal 111 kg a momentalna je 99 kg . Pas som si zabudol odmerat ale to vidno ze islo dole z pasu . Posielam ti aj moje foto k nakuknutiu . Dakujem este ra, z pozdravom igor