Inspirimate

Ahoj, som nesmierne rád, že máš záujem o túto knihu. Volám sa Matúš Špirko a spolu s trénermi INSPIRIMATE sme ju napísali s cieľom pomôcť ti rásť, získať nové informácie a podporiť ťa na tvojej ceste k zdravšiemu a udržateľnejšiemu životnému štýlu.

V tejto knihe sa dozvieš základné princípy o strave, tréningu, myslení, motivácii a fyzioterapii, na ktorých je postavený koncept Inspirimate. Nájdeš tu inšpiráciu a motiváciu, aby si pochopil/a, že zmena je možná a dokážeš ju dosiahnuť. Ponúkneme ti jednoduché kroky a praktické tipy, ktoré ti uľahčia aplikáciu zdravého životného štýlu do každodenného života, a poskytneme ti podporu a povzbudenie, aby si tento proces nielen zvládol/a, ale aby si ho zvládol/a efektívne a s väčšou istotou než kedykoľvek predtým. Okrem toho ti kniha ponúkne praktické návody a recepty, ktoré uľahčia tvoje začiatky a pomôžu ti vytvoriť pozitívne návyky, ako aj nástroje na sledovanie vlastného pokroku.

Našim spoločným cieľom je vzdelávať, motivovať a podporovať ťa na tvojej ceste premeny tak, aby si sa cítil/a istejšie a sebavedomejšie. Čím viac porozumieš týmto informáciám, tým jednoduchšie sa ti bude prechádzať celým procesom, a hlavne sa budeš môcť oprieť o tieto vedomosti aj v budúcnosti. Vďaka tomu budeš presne vedieť, čo robiť a prečo to robiť. Chceme, aby si lepšie pochopil/a zmysel daných krokov a videl za tým význam, kvôli ktorým sa jednotlivé kroky v oblasti stravy, tréningu, motivácie a fyzioterapie robia.