Tipy na zdravé, lacné a rýchlo pripravené raňajky

Raňajky sú často označované ako najdôležitejšie jedlo dňa, a to z dobrého...

Celý článok

Prerušovaný pôst – mýtus alebo ideálny nástroj na chudnutie?

Prerušovaný pôst sa v posledných rokoch stal populárnym spôsobom, ako schudnúť...

Celý článok

Na dosiahnutie svojich cieľov nie je potrebné cvičiť hodiny denne – stačí aj 30 minút

Na dosiahnutie svojich cieľov nie je potrebné cvičiť hodiny denne - stačí aj 30 minút

Celý článok

Prevencia zranení pri tréningu

Zranenia sú vec, ktorú nikto z nás pri tréningu nechce zažiť,...

Celý článok