Prerušovaný pôst – mýtus alebo ideálny nástroj na chudnutie?

Prerušovaný pôst sa v posledných rokoch stal populárnym spôsobom, ako schudnúť...

Celý článok

Na dosiahnutie svojich cieľov nie je potrebné cvičiť hodiny denne – stačí aj 30 minút

Na dosiahnutie svojich cieľov nie je potrebné cvičiť hodiny denne - stačí aj 30 minút

Celý článok

Prevencia zranení pri tréningu

Zranenia sú vec, ktorú nikto z nás pri tréningu nechce zažiť,...

Celý článok

Kardiovaskulárny, silový alebo intervalový tréning?

Ktorý typ tréningu je pre Vás ten najlepší?

Celý článok