Značka: Online chudnutie

5 tipov ako sa po schudnutí / úspešnej premene naďalej udržať vo forme!

Úspešné chudnutie sa nekončí dosiahnutím cieľa, ktorý si vytýčime na začiatku,...

Celý článok

Ako sa z ne- športovkyne stala športovkyňa, ktorá schudla 17kg?

Patrícia mala jasný cieľ. Jej cieľom bolo schudnúť a teda zhodiť váhu. Čo som mal ale pocit, že chce ešte viac bolo nabrať na kondícií. Na začiatku premeny sa mi zdôverila, že nestíha s dychom keď sa vyberie s kamarátmi na túru a teda mal som z toho celého pocit, že kondíciu chce ešte viac ako zhodiť váhu.   Jedno s druhým ide ruka v ruke, lebo váhu zhodíte tak, že sa hýbete a teda tým, že sme do procesu postupne zaradzovali viac kardia ako je rýchla chôdza,turistika, beh a pod. Tak kondícia stúpala. Ale...

Celý článok

Ako Vierka schudla na diaľku (online) 20kg? :)

Prvý kontakt s Vierkou začal cez Messenger správy v ktorých mi popísala...

Celý článok