3 overené spôsoby ako si prostredníctvom chudnutia zlepšiť imunitu.
Každý kto začne s chudnutím má väčšinou ako jeden z cieľov posilniť...
Celý článokZnačka: Tréner ľudí
Ako sa z ne- športovkyne stala športovkyňa, ktorá schudla 17kg?
Patrícia mala jasný cieľ. Jej cieľom bolo schudnúť a teda zhodiť váhu. Čo som mal ale pocit, že chce ešte viac bolo nabrať na kondícií. Na začiatku premeny sa mi zdôverila, že nestíha s dychom keď sa vyberie s kamarátmi na túru a teda mal som z toho celého pocit, že kondíciu chce ešte viac ako zhodiť váhu. Jedno s druhým ide ruka v ruke, lebo váhu zhodíte tak, že sa hýbete a teda tým, že sme do procesu postupne zaradzovali viac kardia ako je rýchla chôdza,turistika, beh a pod. Tak kondícia stúpala. Ale...
Celý článok