21 princípov úspechu v chudnutí- 1.časť
Všetci chceme byť úspešný v aktivitách do ktorých sa vo svojom živote púšťame. Nech už ide o čokoľvek, naše zdravie, rodinu, podnikanie, financie, alebo štíhlu líniu, chceme aby sa nám v tom darilo.
Existujú princípy pomocou ktorých môžeme byť úspešný. Stačí tieto princípy denne dodržiavať a budeme sa neustále približovať k naším vytúženým cieľom.
V tomto článku si predstavíme 21 princípov chudnutia, pomocou ktorých sa nám podarí zhodiť nadbytočnú váhu a zabezpečiť si tak krajšiu postavu, pevnejšie zdravie a vyššie výkony.
Toto je spomínaných 21 princípov:
- Zavedenie si stravovacieho denníka.
- Pohybová aktivita, ktorá nás baví.
- Viac pohybu, menej jedla.
- Pozitívne myslenie.
- Eliminácia stresu.
- Kardio cvičenie.
- Posilňovanie.
- Pitný režim.
- Vláknina.
- Menej TV.
- Relax.
- Cieľ.
- Okolie.
- Motivácia.
- Otužovanie
- Meranie porcií.
- Doplnky výživy.
- Kvalitný spánok
- Príprava a plánovanie.
- Zelený, alebo čierny čaj.
- Pravidelné zmeny v tréningu.
21 princípov v chudnutí sme si v tomto článku predstavili a v nasledujúcom článku sa im bude venovať podrobnejšie, aby sme si vysvetlili ako taká realizácia konkrétnych princípov má v praxi vyzerať.
Ak sa chcete o úspešnom chudnutí dozvedieť viac, môžete si ZDARMA stiahnúť prvú kapitolu mojej knihy Toto Nie je diéta, to je život.