Ako Natália schudla 10kg a dosiahla vyrýsovanú postavu aj napriek jednej veľkej prekážke ?

Natália ma oslovila s tým, že chce veľa vecí vo svojom živote zmeniť. Milujem keď fungujeme na komplexnej báze a teda nemeníme len stravu a tréning, ale zachádzame oveľa hlbšie a dotýkame sa aj života ako takého.

Záležalo jej na tom, aby sa nezmenila len fyzicky, ale aj psychicky. Chcela sa celkovo cítiť lepšie, mať vyššie sebavedomie a na to nadviazať ochotu žiť viac spoločensky, plniť si svoje ciele, jednoducho žiť kvalitnejšie a plnohodnotnejšie ako kedykoľvek predtým.

Na začiatku sme si stanovili mnoho cieľov. Ona ako bývalá športovkyňa mala ciele vyššie a chcela od seba viac. Nestačilo jej len schudnúť, chcela mať aj svaly a čo najmenej tuku. Okrem toho, chcela zdolať aj určitý vrchol v turistike, stravovať sa výživnejšie, hýbať sa viac a hlavne sa opäť dostať nejakým spôsobom k tancu. Keď sa teraz na to pozerám, už má takmer všetko splnené 🙂

No nebola to ľahká cestá ako každá. Vždy je v tom niečo, nejaký háčik, ktorý potrebujete prekonať. V jej prípade to bol napríklad chrbát s ktorým má komplikácie. V úvode sme teda súbežne nadviazali spoluprácu aj s fyzioterapeutom a popri tom sme trénovali. Chrbát nám nedával veľa možností a veľa krát to bolo obmedzujúce, no aj napriek tomu sme šli ďalej a neustále hľadali spôsob ako sa to bude dať.

Natália má obrovskú výhodu v tom, že má mentalitu športovkyne a rada víťazí. Vždy keď sme niečo nastavili, tak si pridala, prekonala to čo bolo dané a preto napredovala rýchlejšie ako ktokoľvek iný.

Šlo jej to rýchlo, ale môže za to vďačiť sebe, lebo na tom tvrdo makala.

V strave sme šli postupne. Najprv sa učila jesť viac výživných potravín, dopredu si variť a pripravovať jedlá, keďže celý čas predtým sa skôr spoliehala na nejaké donášky 😀

Akonáhle zdolala úvodnú fázu a naučila sa jesť výživnejšie a mala stravu pravidelne navarenú a pripravenú, tak sme prešli na profi fázu kde sme už jedlo aj vážili a merali. To jej prinieslo ďalšie výsledky a svoju formu tak vyšpičkovala 🙂

V myslení sa zmenila brutálne. Z úvodného dievčaťa, ktoré prišlo za mnou so sklonenou hlavou, možno smútkom a kde chýbala farba života je dnes vysmiate dievča plné energie a chuti žiť. Fungovať viac spoločensky, spolupodieľať sa na rôznych veciach a plniť si svoje sny 🙂 Som na ňu hrdý. Dokázala veľkú vec a prajem jej len to naj v jej živote, lebo si to zaslúži 😉