Ako Zuzka schudla 30kg ?

Zuzkin príbeh začal tak, že veľmi chcela schudnúť a mala niekoľko pokusov, ktoré jej úplne nevyšli podľa predstáv, ale nenechala sa odradiť. Práve jej bojovnosť a ochota nenechať sa odbiť spôsobili nakoniec výsledok, ktorý dosiahla.

Tým, že aj napriek neplatným pokusom mala stále chuť nájsť tú správnu cestu, sa naučila určitej vytrvalosti, ktorá jej v premene veľmi pomohla. Jasné, že bolo mnoho situácií, keď to bolo únavné aj pre ňu a cítila sa veľmi vyčerpaná, ale neprestala. Bola to aj vytrvalosť, na základe ktorej sa môžeme od Zuzky a iných klientov čo učiť a inšpirovať sa.

Po prvom mesiaci v ktorom sa nám až tak nedarilo, sme prišli na to, že jej najväčší problém bola kombinácia veľkého množstva stravy a nedostatku pohybu. Jedla príliš veľa a hýbala sa príliš málo.

V strave sme preto postupne upravili dávky a to nám pomohlo k tomu, aby váha začala klesať. Jasné, že to nefungovalo do nekonečna a presne podľa učebnice. Boli situácie kedy sme museli v strave pridať porcie, aby si oddýchla, ale aj ubrať ešte viac, aby sme nakopli telo k zmene. Toto striedanie úspechov a neúspechov pôsobí aj na psychiku človeka a nie každý dobre zvláda obdobia kedy sa darí menej, no je potrebné cez to prejsť a vysporiadať sa s tým ak chcete nad nadváhou vyhrať.

Zuzka to zvládla! Aj keď boli situácie kedy sa nám nedarilo, prešli sme cez to a nakoniec vyhrali. V tréningu som bol na ňu obzvlášť tvrdý, lebo som cítil že to potrebuje. Možno sa v minulosti hýbala, možno sa snažila trénovať, ale nebolo to dostatočné. Ak by to stačilo, tak by nemala nadváhu, ale keďže to nestačilo, museli sme pritvrdiť. Ľudia sa toho často boja, ale na druhej strane si neuvedomujú kde sú ich hranice a verte mi, sú oveľa ďalej ako si myslíte.

Nakoniec si Zuzka absolútne najviac obľúbila tie najťažšie tréningy a sama si ich pýtala za čo dávam klobúk dole. V závere sme ešte stravu trochu viac urobili profesionálnou a dali si pozor na každý detail. Zuzka zvládla aj to, hoci mala veľa krát myšlienku vykašlať sa na to. Nakoniec to všetko stálo za to a dnes vlastní postavu o 30kg ľahšiu, nebolí ju chrbát, cíti sa skvele, vyzerá super a teší sa, že si môže kupovať akékoľvek oblečenie.

Ak chcete aj vy svoju úspešnú premenu, pozývam vás do výzvy chudnutia, ktorú teraz organizujem a mojím cieľom je pomôcť viac ľudom ako za celú svoju kariéru. Buďte ako Zuzka, urobte svoje rozhodnutie a poďte do svojej vlastnej premeny 😉 Teším sa na vás