Etiketa posilňovne: čo sa môže, a čo sa nemôže robiť?

Každá posilňovňa má svoje jasne stanovené pravidlá, na základe ktorých vyžaduje,...

Celý článok

Ako začať cvičiť doma

Keď sa povie slovo cvičenie, väčšina ľudí si predstavuje, že optimálne a efektívne cvičiť sa dá iba v posilňovni. Opak je však pravdou. V tomto článku nájdete zhrnutie, ako sa dá efektívne zacvičiť aj v pohodlí vášho domova tak, aby ste dosiahli výsledky, ktoré chcete.

Celý článok

Najlepšie doplnky na cvičenie a chudnutie

V tomto článku sa spolu pozrieme na najlepšie doplnky stravy na cvičenie a chudnutie. Doplnky stravy sú presne to, ako sa volajú, a teda iba doplnky. Najdôležitejšia časť je strava samotná, avšak doplnky stravy nám dokážu pomôcť dosiahnuť svoj cieľ oveľa skôr.

Celý článok

Ako začať cvičiť vo fitku

Ako je najlepšie začať cvičiť vo fitku, pokiaľ ste úplný začiatočník? Cvičenie vo fitku môže byť strašidelné. V článku sa dozviete ako na to.

Celý článok