Stroje vo fitku: Ktoré sú najlepšie?

Vo fitnesscentre sa môžeme stretnúť s rôznymi strojmi, z ktorých každý spĺňa iný účel. Viete ako sa tieto stroje rozdeľujú a na čo slúžia jednotlivé typy strojov?

Celý článok

Etiketa posilňovne: čo sa môže, a čo sa nemôže robiť?

Každá posilňovňa má svoje jasne stanovené pravidlá, na základe ktorých vyžaduje,...

Celý článok

Ako začať cvičiť doma

Keď sa povie slovo cvičenie, väčšina ľudí si predstavuje, že optimálne a efektívne cvičiť sa dá iba v posilňovni. Opak je však pravdou. V tomto článku nájdete zhrnutie, ako sa dá efektívne zacvičiť aj v pohodlí vášho domova tak, aby ste dosiahli výsledky, ktoré chcete.

Celý článok

Najlepšie doplnky na cvičenie a chudnutie

V tomto článku sa spolu pozrieme na najlepšie doplnky stravy na cvičenie a chudnutie. Doplnky stravy sú presne to, ako sa volajú, a teda iba doplnky. Najdôležitejšia časť je strava samotná, avšak doplnky stravy nám dokážu pomôcť dosiahnuť svoj cieľ oveľa skôr.

Celý článok