5 tipov ako sa po schudnutí / úspešnej premene naďalej udržať vo forme!

Úspešné chudnutie sa nekončí dosiahnutím cieľa, ktorý si vytýčime na začiatku,...

Celý článok

3 najefektívnejšie tipy ako schudnúť

Každý hľadá ten najlepší spôsob ako schudnúť, len často sa...

Celý článok

Ako sa z ne- športovkyne stala športovkyňa, ktorá schudla 17kg?

Patrícia mala jasný cieľ. Jej cieľom bolo schudnúť a teda zhodiť váhu. Čo som mal ale pocit, že chce ešte viac bolo nabrať na kondícií. Na začiatku premeny sa mi zdôverila, že nestíha s dychom keď sa vyberie s kamarátmi na túru a teda mal som z toho celého pocit, že kondíciu chce ešte viac ako zhodiť váhu.   Jedno s druhým ide ruka v ruke, lebo váhu zhodíte tak, že sa hýbete a teda tým, že sme do procesu postupne zaradzovali viac kardia ako je rýchla chôdza,turistika, beh a pod. Tak kondícia stúpala. Ale...

Celý článok

Ako Ivona schudla 15kg vďaka internetu a jej odhodlaniu ?

Milý Matúš, Na prelome rokov uplynul rok, čo sa začala...

Celý článok