Hyperextenzie: Kľúč k silnému spodnému chrbtu

Článok hovorí o tom, ako je možné kvalitne odcvičiť spodný chrbát pomocou hyperextenzií.

Celý článok

Príťahy v predklone: Tajomstvo silného chrbta

Zistite prečo sú príťahy v predklone úžasný cvik na budovanie celkovej sily chrbta.

Celý článok

Fitness kniha Matúša Špirka len za cenu poštovného

Kniha s názvom “Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život” sa za posledné...

Celý článok

Mŕtvy ťah: Kľúč k silnému telu

Mŕtvy ťah je jeden z najlepších cvikov na chrbát. V tomto článku sa naň pozrieme bližšie.

Celý článok