Táto jedna vec vám úplne zmení pohľad na chudnutie
Počas svojej trénerskej praxe som bol celý čas presvedčený o tom, že mojou hlavnou úlohou je pomôcť klientovi dosiahnuť jeho cieľ. Mýlil som sa!
Pochopil som, že dôležitejšie ako čokoľvek iné je, aby sa klient naučil zdravo žiť, rozumne postupne chudnúť a vedieť reagovať na rôzne situácie na to, aby bol schopný svoj výsledok celý život udržať, alebo ešte viac vylepšovať.
Dosiahnuť svoj cieľ v chudnutí a premene je fajn, ale čo potom ?
Budeme schopný takto ďalej fungovať ?
Strava, pohybová aktivita, návyky. Všetko treba vedieť flexibilne prispôsobovať svojmu životu a neustále robiť zdravšie a lepšie rozhodnutia a vytvoriť si z toho životný štýl.
Všetko by to malo byť nastavené tak, aby sme na tom boli schopný dlhodobo fungovať.
Prestaňme to brať len ako krátkodobú záležitosť pomocou ktorej si naplníme krátkodobý cieľ. Takto to nefunguje.
Predstavte si akúkoľve diétu, ktorou ste už prešli a teraz si úprimne odpovedzte. Dokážete si predstaviť, že by ste na tejto diéte fungovali celý život ?
Ja určite nie. Nie je to vhodné pre naše zdravie, ani psychický stav. Je to extrém na ktorom sa nedá fungovať. Je to obmedzenie niektorých potravín čo môže poškodiť naše zdravie a vytvára to aj nápor na našu psychiku v momente kedy neskutočne vyčerpávame našu vôľu a snažíme sa odolávať aj ptravinám, ktoré by sme si pri zdravom životnom štýle mohli bez problémov dovoliť
Nebuďme krátkozraký. Vykašlime sa na diéty. Tie sú len nástroj, ktorý spúšťa lavínu ďalších problémov a jojo efektov a nikdy nám nezabezpečí schopnosť vedieť svoj výsledok udržať.
Tá jediná vec, ktorá vám má zmeniť pohľad na celé chudnutie je zamyslieť sa nad tým, či je naša strava, pohybová aktivita, myslenie nastavené tak, aby sme chudli, boli zdravý, lepšie sa cítili a hlavne boli schopný tento výsledok CELÝ ŽIVOT UDRŽIAVAŤ.
Pamätajte fáza po chudnutí je zo všetkých fáz najdôležitejšia.
Ak sa chcete o úspešnom chudnutí dozvedieť viac, môžete si ZDARMA stiahnúť prvú kapitolu mojej knihy Toto Nie je diéta, to je život.