7 najčastejších dôvodov prečo 50% ľudí skončí s premenou do 3 mesiacov

Chcem to kvôli niekomu inému a nie kvôli sebe.

Ešte pred tým než sa rozhodnete ísť do premeny a budete chcieť schudnúť a zmeniť svoj život si položte základné otázky.

Prečo chcem schudnúť? Čo konkrétne som preto ochotný/ná urobiť ? Chcem schudnúť kvôli sebe, alebo kvôli niekomu inému?

Pokiaľ zistíte, že chcete schudnúť len preto aby ste sa niekomu pačili, aby ste na niekoho urobili dojem, alebo preto lebo si to praje niekto iný je veľká pravdepodobnosť dočasného výsledku. Toto nie je dostatočne silný motív, ktorý by pretrval. Potrebujete to naozaj chcieť pre seba. Vtedy to má najväčší zmysel a význam. To je stav mysle vďaka ktorému budete schopný tento výsledok udržať.

Nepripravenosť na zmenu

Nie každý je na zmenu pripravený. Skúste sa ponoriť do svojho vnútra a zistite či ste skutočne presvedčený o tom, že teraz budete schopný zmobilizovať všetky svoje sily a dať do toho všetko.

Tlak okolia

Existujú dva druhy tlaku. Prvý je taký, kedy nechceme schudnúť kvôli sebe, ale niekto nás do toho tlačí. Napríklad partner, alebo niekto z rodiny.

Druha forma tlaku je tlak zo strany rodiny. Človek verí, že práve rodina ho najviac podporí, no niekedy je to presne naopak. Rodina vie pomôcť slovami, ale aj svojimi činmy. Slová podpory sú potravou pre vašu dušu a ochota zmeniť niektoré stereotypy je poklad zo strany rodiny. Prostredie nás formuje, ale nie každý z prostredia v ktorom žijeme sa chce zmeniť a preto je náročnejšie ak prostredie neguje to o čo sa práve snažíte.

Klamanie samého seba

Chcem to len ako sa hovorí „povrchne“. Nahováram si, že sa snažím pravda je však iná. Klamem si, že je to celkom fajn aj keď nedodržiavam kroky, ktoré sú potrebné pre dosiahnutie  výsledkov.
Neviem si pripustiť, že môj momentálny stav nie je najlepší a potrebujem sa zmeniť.

Nejasný cieľ

Chcem schudnúť nestačí. Ak nemáme presne konkretizovaný cieľ, nevieme kadiaľ máme kráčať. Nevieme ktorou cestou sa vydať. Strieľame na slepo.

Určme si konkrétny cieľ, ktorý bude zahŕňať pocity aké by sme chceli dosiahnuť. Obvod pása, ktorý by nás potešil. Veľkosť oblečenia, ktorá by nám vyčarovala úsmev na tvári. Váha, ktorá by nám dala pocit ľahkosti. Situácie, ktoré by sme chceli prežiť. Ďalej zdravie, stav mysle, návyky a mnoho ďalšieho.

Rozpíšme si to všetky do podrobna. Určme si aj čas do kedy to chcem dosiahnuť. Ciele by mali byť merateľné. Mali by sme byť schopný vedieť porovnať na koľko sme sa k danému cieľu priblížili. Určme si potom podľa každého cieľa kroky, ktoré su nevyhnutné na to, aby sme každý jeden cieľ dosiahli.

Nedostatok motivácie

Na to aby sme mali dostatok motivácie musíme prisť na to čo nás motivuje. Položte si otázku čo je pre Vás najväčšia motivácia a ako ju budete schopný počas procesu chudnutia a premeny udržiavať ?

Hľadanie výhovoriek a nie spôsobov

Proces premeny je o neustálom sa prekonávaní. Tento proces je plný problémov, ktoré sa potrebujete naučiť riešiť. Pokiaľ budete problémy, alebo prekážky odsúvať na bok a nebudete ich riešiť dobehnú Vás. Dobehnú Vás tak, že to už nevydržíte a skončite s celým procesom. Nebudete už schopný uniesť ten tlak.

Netreba sa báť. Treba každému problému a prekážke čeliť, lebo práve tieto situácie Vám dodajú najviac síl. Po prekonaní každého problému si budete viac veriť. Budete sa cítiť schopnejší a sebavedomejší. Budete osobnostne rásť.

Nerobte sa, že problémy nevidíte. Postavte sa a čelte každej jednej výzve. Buďte silný. Ja verím, že v sebe máte neuveriteľne veľa síl. Využite svoj potenciál naplno.

Každého motivuje niečo iné a preto je nutné prisť najprv na to čo nás motivuje. Až potom budeme schopný tento motivačný nástroj neustále vyhľadávať.

Ak sa chcete o úspešnom chudnutí dozvedieť viac, môžete si ZDARMA stiahnúť prvú kapitolu mojej knihy Toto Nie je diéta, to je život.