Fitness minimalizmus
Každý krok sa počíta. Nemusí to byť perfektné, aby to fungovalo. Tieto vety vystihujú celú podstatu fitness minimalizmu.
Fitness minimalizmus predstavuje každodenné malé zanedbateľné rozhodnutia o ktorých si často myslíme, že nemajú nejaký veľký význam, alebo zmysel.
Na to, aby sme schudli zopár kíl, lepšie sa cítili, boli zdravší nemusíme mať hneď ten najdokonalejší tréningový, alebo stravovací plán. Stačí začať robiť denne v každej situácií niečo lepšie ako v minulosti.
Napríklad stačí denne prejsť do práce na pešo, alebo si vybrať na večeru nejaké ľahšie jedlo, prípadne si možno raz za čas odoprieť nejakú maličkosť, prejsť sa denne aspoň na 10-15min.
Tieto maličké možno pre niekoho nepodstatné veci vedia postupom čase vytvoriť nemalé zmeny v našom živote.
Snažme sa byť o ten malý kúsoček lepší a denne sa rozhodovať tak, aby nám to prinieslo to po čom túžime.
Nezabudnime aj tieto malé veci, tieto malé rozhodnutia vedia veľmi ovplyvniť to o čo sa snažíme a preto sa na nich zamerajme a nezabúdajme, že veľké veci sa skladajú z množstva malých vecí a o tom je fitness minimalizmus, preto sa ho naučme praktizovať.
Ak sa chcete o úspešnom chudnutí dozvedieť viac, môžete si ZDARMA stiahnúť prvú kapitolu mojej knihy Toto Nie je diéta, to je život.