Ako Svetlanka schudla 30kg ?

Svetlanka a jej príbeh o tom ako schudla 30kg začal jej veľkou motiváciou zmeniť svoj život k lepšiemu kvôli tomu, že sa necítila dobre a rozhodla sa s tým niečo robiť. Musím vyzdvihnúť jej neutichajúcu motiváciu a taktiež ochotu pravidelne a tvrdo pracovať na svojom ďalšom cieli, ktorý si dala. Okrem toho, že zhodila krásnych 30kg, je jej snom posunúť celé svoje chudnutie na vyššiu úroveň a pridať k tomu ďalších 20kg. Toľko k motivačnému úvodu a teraz Svetlankin stručný pohľad na jej cestu z jej správy:

Začala som s chudnutím 6.2. 2021 len kvôli tomu, že som sa už cítila veľmi zle. Hlavne neustále kŕče po nociach aj v bruchu , nohách , ťažko sa mi dýchalo. Najprv som začala stravou bez sladkých vôd, žiadne sladkosti mala som upravenú stravu na mieru. Prvé 3 mesiace cca 17 kg dole a tak to išlo strašne pomaly. Po mesiaci som pridala do toho aj cvičenie a hlavne chôdza a prechádzky 10000 krokov denne a po nejakých cca 8 mesiacov som už nemala veľmi motiváciu keď som videla že sa to veľmi nehýbe tak som oslovila teba. Vlastne nad inou alternatívou som ani nerozmýšľala ☺️ lebo ja by som ani teraz necvičila s iným trénerom 😀 proste pre mna si top motivátor a hlavne ma posúvaš strašne dopredu. A ja viem že keby si ma ty takto nepodporoval tak nikdy by som nemala takú chuť ako teraz. Lebo ani na začiatku som nemala takú chuť do cvičenia ako teraz keď cvičím s tebou.

Teraz mi je málo aj 1500-2000 aktívne spalenych kcal.

Žijem tým a hlavne sa teším na každý tréning s tebou.

Toľko Svetlankin pohľad na jej momentálne chudnutie a držme jej všetci prsty, aby si splnila svoj sen a nakoniec možno aj ona inšpirovala a pomáhala druhým 😊💪 Od Svetlanky ale aj od iných klientov sa môžeme veľa naučiť o správnom procese chudnutial.